추운 겨울 건강하게 나기
기온이 점점 떨어져 옷속까지 파고드는 추위때문에 바깥에 나가는 것이 꺼려지고 따뜻한 실내에만 있고 싶은 겨울이 다가왔습니다. 이렇게 몸을 움츠리
게 되는 겨울엔 나도 모르게 몸에...
연말연시 경전철에서 특별한 문화행사를 감상하세요!
- 매주 금요일 저녁 ‘의정부경전철로 떠나는 캐롤여행’ 운영 -
의정부시(시장 김동근)는 성탄절과 연말연시를 맞아 따뜻한 사회적 분위기를 조성하는 문화행사 ‘의정부경전철로 떠나는 캐롤여행’을 개최한다.
지역 사회단체인 의정부시민공감,...
겨울철 건강관리 best 5
오늘은 겨울철 건강관리에 도움이 되는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
겨울철 건강관리 꿀팁 best5 입니다.
1. 따뜻한 물 자주 마시기
날씨가 갑자기 추워서 기온이 변하면 습도도 변하고 몸이 움츠러들어...
탈모를 부르는 나쁜 습관 6가지와 예방법
나이와 상관없이 찾아와 고민거리를 안겨주는 탈모. 탈모 인구가 1000만 명을 넘어 특히 젊은 세대와 여성 탈모 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 탈모에 효과가 있다는 샴푸를 써보기도...
발목 삐고 방치하면 생기는 관절염
관절염은 무릎에 흔하게 발생하는 질환이라고 알려져 있지만, 사실 발목도 관절염의 위협에서 자유롭지 않은 곳입니다. 발목은 일상적으로 걸을 때마다 신체 하중을 직접 받는 부위인 만큼,...
아보카도 효능 5가지 필수 영양으로 건강하게 즐기는 방법
요즘은 우리 몸을 이롭게 하는 식품에 대한 관심이 높습니다. 특히 아보카도 효능에 대해 궁금해 하시는 분들이 많으신데 얼핏 보면 지방 함량이 높아 보일 수...
키위의 효능과 부작용
오늘은 키위의 효능, 부작용과 키위 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
- 키위 효능
1. 혈당 조절 : 키위의 단 맛 때문에 혈당 지수가 높은 과일이라고 생각합니다. 하지만 키위는 낮은...
피부과 없이 얼굴 모공을 줄이는 방법
페이스 모공 관리는 많은 사람들이 고민하는 부분입니다. 피부과 없이 일상에서 쉽게 접근할 수 있는 얼굴 모공을 줄이는 다양한 홈케어 방법과 팁을 알아 보겠습니다.
1. 넓어진 모공의 원인과 피부...
혈압 낮춰주는 음식 BEST 6
오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 혈압 낮추는 음식에 대해 이야기해 보려고 합니다. 혈압이 높아지면 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 평소...
변비 해결 10가지 팁
변비는 현대인들에게 흔히 나타나는 문제입니다. 불규칙적인 식습관, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인으로 인해 변비가 생길 수 있습니다. 변비는 단순히 불편함을 주는 것 뿐만 아니라, 두통, 피로감,...
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자외선 차단제 제대로 알고 써야 효과 본다
건강한 피부를 위해서는 자외선 차단제를 바르는 것이 필수로 알려져 있습니다. 오늘은 효과를 높이기 위한 자외선 차단제의 올바른 사용법을 알아보겠습니다.
◆흐리거나 비와도 발라야 합니다.
자외선은 일광화상과 색소침착,...
아침에 삶은 감자의 효과
포근포근 햇감자가 나오는 계절이다. 감자는 칼로리가 높지 않은 데다 포만감까지 제공해 체중 관리에 도움이 된다. 미리 삶아 두면 바쁜 아침에도 간편하게 먹을 수 있다....
잠의 중요성
숙면을 취하는 건 건강을 위해 중요하다. 잠을 잘 못 잔 다음날이면 당장 몸 상태가 좋지 않은 것을 느낄 수 있다. 잠은 우리 몸에 대체...
브릿지 동작의 장점
안녕하세요 오늘은 브릿지 동작에 대한 장점을 알아보도록 하겠습니다
첫번째로 운동방법입니다
브릿지는 코어와 둔근을 강화하는 효과적인 운동입니다. 올바른 자세로 수행하면 허리에 부담 없이 최적의 결과를 얻을 수...
여름철 모공 관리법
안녕하세요 오늘은 여름철 늘어난 모공으로 인하여 스트레스를 받는 사람이 많아지고 있습니다
효과적인 모공관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다
모공 관리는 올바른 세안, 보습, 피지 관리, 생활 습관...
카페인의 장점
안녕하세요 오늘은 카페인에 장점에 대해 알아보겠습니다.
장점이 있다면 단점도 따라오기 마련인데요 단점도 있겠지만 잘 활용하면 장점만 가지고 갈 수 있는
카페인의 장점에 대해 알아보도록 하겠습니다.
카페인의 대명사...