기타

사람들은 항상 젊고 건강하게 사는 방법, 즉 장수의 비결을 찾기 위해 노력해왔습니다. 과거부터 지금까지 많은 연구가 진행되었지만, 무엇보다 식탁 위의 음식이 우리의 건강에 미치는...

특유의 알싸한 맛과 향으로 음식의 풍미를 돋워주는 생강은 건강에 도움을 주는 많은 효능을 지니고 있습니다. 생강의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. - 생강의 7가지 효능 1. 혈중...

9월은 가을이 본격적으로 시작되는 시기이자 다양한 과일이 제철을 맞이하는 계절입니다. 그중에서도 무화과는 독특한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받습니다. ‘꽃이 없는 과일’이라는 이름처럼 특별한...

날씨가 추워지면서 따뜻한 옷에 몸을 숨겨 웅크리게 하는 요즘입니다. 겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 연말에 과중한 업무와 그로 인한...

우리는 모두 건강을 원합니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 시간을 내 운동하기란 참 쉽지 않습니다. 하지만 건강을 챙기기 위해 큰 변화를 필요로 하지는 않습니다. 적어도 하루에 단 30분만 시간을 투자할 수 있다면, 걷기 운동이 우리의 신체와 정신에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 알게 될 겁니다. 오늘은 걷기의 다양한 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼로리를 쉽게 태울 수 있다 많은 사람들이 체중 감량을 위해 헬스장을 찾거나, 고강도의 운동을 필요로 한다고 생각합니다. 하지만 걷기 만으로도 체중 관리에 필요한...

가끔은 우리의 손톱이 우리 몸의 건강 상태를 반영한다는 사실을 잊곤 합니다. 오늘은 여성들뿐만 아니라 누구나 신경 써야 할 손톱 건강 관리법에 대해 알아보려고 하겠습니다. - 손톱...

기초대사량은 하루중 우리가 아무 활동을 하지 않아도 소모되는 에너지 입니다. 다이어트를 하면서 "왜 살이 안빠지지" 라는 생각이 든다면 그원인은 바로 기초대사량의 감소일 수 있습니다....

오늘은 근육운동의 중요성과 효과에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 근육운동은 우리 몸의 근육을 강화하고 발달시키는 운동으로 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 근육운동을 통해 근육을 강화하면 우리...

비타민 C는 건강에 필수적인 비타민으로, 인체에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민으로 알려져 있습니다. 과학적으로는 아스코르브산(asorbic acid)이라고 불리며, 신체의 여러 가지 기능을 지원하는데요. 강력한 항산화...

건조한 피부, 나이를 먹을수록 점점 늘어지는 얼굴 등 피부 고민은 한두 가지가 아닙니다. 이럴 때 필요한 건 피부 노화를 막아줄 콜라겐 입니다. 오늘은 콜라겐의...