동안 얼굴 유지 방법과 최악의 노안 10년 늙게 만드는 습관
나이를 먹는 것은 피할수 없는 일이지만 나이에 비해 일찍 늙는 것은 문제가 될 수 있습니다. 조기노화 증상은 외모뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미치기 때문에...
변비 해결 10가지 팁
변비는 현대인들에게 흔히 나타나는 문제입니다. 불규칙적인 식습관, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인으로 인해 변비가 생길 수 있습니다. 변비는 단순히 불편함을 주는 것 뿐만 아니라, 두통, 피로감,...
건조해진 피부 관리법
안녕하세요 오늘은 건조해진 피부관리법을
알아보도록 하겠습니다 벌써 가을이고 곧 겨울이 다가와요 미리 겨울 건조한 피부관리법을 예방해볼까요?
피부과의 도움을 받아 겨울철 건조 피부 관리법
겨울철에는 수분이 부족해지면서 피부가...
노화를 앞당기는 음식, 50대 이후 반드시 피해야 하는 이유
50대에 접어들면 몸의 신호가 이전과 다르게 들립니다. 예전에는 가볍게 먹고 넘기던 음식이 이제는 혈당을 급격히 올리거나, 장을 불편하게 하거나, 피곤함을 오래 남기는 원인이 되기도...
혈압 낮춰주는 음식 BEST 6
오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 혈압 낮추는 음식에 대해 이야기해 보려고 합니다. 혈압이 높아지면 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 평소...
겨울철 건강 관리법
날씨가 추워지면서 따뜻한 옷에 몸을 숨겨 웅크리게 하는 요즘입니다. 겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 연말에 과중한 업무와 그로 인한...
아침에 사과 효능, 매일 아침에 먹으면 좋은 이유
“하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다(An apple a day keeps the doctor away)”라는 말, 누구나 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 짧은 속담이지만, 그 안에는 사과가...
골다공증 예방에 좋은 음식과 운동법
나이가 들수록 뼈가 약해지고 작은 충격에도 골절이 생기는 ‘골다공증’. 특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화로 위험이 높아지기 때문에, 젊을 때부터 꾸준히 골다공증 예방 습관을...
올바른 양치법 실천으로 건강한 구강케어
식후마다 규칙적으로 양치질을 하는 것만 숙지를 하고 계셨겠지만, 올바른 양치법대로 양치질을 해야 구강건강에 도움이 됩니다. 섭취한 음식 중에 일부는 입속 보이지 않는 구석이나 치아...
레브 필라테스 12월 크리스마스 할인
안녕하세요 오늘은 다가오는 크리스마스 그리고 12월 할인에 대해 안내 해드릴려고 합니다.
기존 원래 가격보다 훨씬 더 할인하는 가격으로 만나볼 수 있습니다
레브필라테스와 즐겁게 운동하세요.
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올바른 양치법 실천으로 건강한 구강케어
식후마다 규칙적으로 양치질을 하는 것만 숙지를 하고 계셨겠지만, 올바른 양치법대로 양치질을 해야 구강건강에 도움이 됩니다. 섭취한 음식 중에 일부는 입속 보이지 않는 구석이나 치아...
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나이가 들수록 뼈가 약해지고 작은 충격에도 골절이 생기는 ‘골다공증’. 특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화로 위험이 높아지기 때문에, 젊을 때부터 꾸준히 골다공증 예방 습관을...
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동안 얼굴 유지 방법과 최악의 노안 10년 늙게 만드는 습관
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