기타

오늘은 양치질에 대해 알아보고, 양치질을 잘하는 법에 대해 알아 보겠습니다. 치아 관리는 우리 전체 건강에 매우 중요한 부분이며, 매일 꾸준히 실천해야 하는 습관입니다. 올바른...

아주 오래전부터 한의학의 보조 요법으로 사용되던 목욕법인 반신욕은 일본에서 시작되어 여러사람들의 경험을 통해 사회적으로 알려지게 되었습니다. 오늘은 반신욕의 효과와 활용법, 적정 물 온도와 시간...

비타민의 보고(寶庫)’라 불릴 만큼 비타민C 함량이 높은 채소인 피망은 고추를 개량하여 만든 것으로, 매운맛을 줄이고 과육의 아삭한 식감을 살린 식재료이다. 고추와 같은 종이지만 품종이 다른 피망은 프랑스어...

추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면 피부도 새로운 변화가 필요합니다. 하지만 일교차가 크고 미세먼지, 강한 자외선까지 더해지면서 피부가 민감해지기 쉬운 시기 입니다. 오늘은 봄철...

단백질이 부족하다는 생각에 불안한 당신, 건강을 위해 반드시 알아야 할 필수 영양소 입니다. 단백질은 우리 몸의 모든 세포를 구성하는 중요한 요소로 그 중요성을 간과해서는 안...

계단을 오르거나 앉았다 일어설 때 무릎이 욱신거리는 느낌을 받는 경우가 종종 있습니다. 처음에는 일시적인 증상이라 생각하고 대수롭지 않게 여겼지만, 시간이 지나면서 통증이 잦아지고 움직임에도...

- 매주 금요일 저녁 ‘의정부경전철로 떠나는 캐롤여행’ 운영 - 의정부시(시장 김동근)는 성탄절과 연말연시를 맞아 따뜻한 사회적 분위기를 조성하는 문화행사 ‘의정부경전철로 떠나는 캐롤여행’을 개최한다. 지역 사회단체인 의정부시민공감,...

우리는 모두 건강을 원합니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 시간을 내 운동하기란 참 쉽지 않습니다. 하지만 건강을 챙기기 위해 큰 변화를 필요로 하지는 않습니다. 적어도 하루에 단 30분만 시간을 투자할 수 있다면, 걷기 운동이 우리의 신체와 정신에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 알게 될 겁니다. 오늘은 걷기의 다양한 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼로리를 쉽게 태울 수 있다 많은 사람들이 체중 감량을 위해 헬스장을 찾거나, 고강도의 운동을 필요로 한다고 생각합니다. 하지만 걷기 만으로도 체중 관리에 필요한...