손톱 깨지는 이유 및 관리방법
손톱은 우리의 손과 발끝에서 중요한 역할을 하는 신체의 일부입니다. 그러나 많은 사람들이 손톱이 쉽게 깨지거나 부서지는 문제를 경험합니다. 손톱이 깨지는 이유는 다양하며, 이러한 문제를...
가을철 거친 손을 부드럽게 만들어주는 손 관리 방법
일교차가 심한 가을이 찾아오며 우리의 걱정거리가 늘었습니다. 바로 제2의 얼굴이라 불리는 손 때문입니다. 일상생활과 밀접한 관련이 있는 손은 가을철 일교차로 인해 건조해지며, 손 갈라짐과...
기초대사량을 떨어뜨리는 대표적인 습관
기초대사량은 하루중 우리가 아무 활동을 하지 않아도 소모되는 에너지 입니다. 다이어트를 하면서 "왜 살이 안빠지지" 라는 생각이 든다면 그원인은 바로 기초대사량의 감소일 수 있습니다....
암 예방에 좋은 항암 음식
암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질병입니다. 전문가들은 “건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는 데 큰 도움을 받을 수 있다며 특히 면역력을 키우는 음식들이 좋다고...
족적근막염의 원인과 증상 및 치료법
많은 분들이 발이 아플 때 단순히 ‘잠깐 무리해서 그렇겠지’ 하고 가볍게 넘기곤 합니다. 하지만 휴식을 취해도 나아지지 않고, 오히려 증상이 심해진다면 더 이상 단순한...
가을철 환절기 건강 관리 꿀팁
가을은 아침저녁은 쌀쌀하고 낮에는 따뜻해서 일교차와 건조한 공기로 인해 면역력이 떨어지고 감기나 알레르기 같은 질환이 쉽게 찾아오는 시기입니다. 그래서 이때는 작은 생활 습관만 잘...
가을의 보약, 무화과의 놀라운 효능과 활용법
9월은 가을이 본격적으로 시작되는 시기이자 다양한 과일이 제철을 맞이하는 계절입니다. 그중에서도 무화과는 독특한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받습니다. ‘꽃이 없는 과일’이라는 이름처럼 특별한...
나에게 맞는 치약, 칫솔 고르는법
올바른 양치질을 위해서는 하루에 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 양치질하는 ‘333 양치법’은 물론 ‘언제, 어떻게’ 양치해야 하는지 등 보다 구체적인 내용을 숙지할 필요가...
아침을 곡 먹어야 하는 이유와 아침에 먹으면 좋은 음식
요새 현대인들은 오전에 눈뜨면 출근 준비로 바빠 아침을 거르는 사람들이 많습니다. 주변에서도 흔하게 아침밥은 꽉 섭취하는 것들이 좋다는 얘기를 크게 들어보셨을 겁니다. 아침에는 약간이라도...
가을 할인 이벤트
안녕하세요 오늘은 이벤트에 대해 소개 해드릴려고 합니다
어떤 이벤트인지 알아볼게요
이제 가을을 맞이해서 추워지고 쌀쌀해 밖에 나오기 힘들고 운동하기는 더 힘든 회원님들을 위해
항상 건강하게 저렴하게 운동하시라고...
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콜라겐 흡수율 높이는 꿀팁: 효과 200% 끌어올리는 방법!
콜라겐을 꾸준히 섭취하는데도 눈에 띄는 효과를 못 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 콜라겐은 단순히 먹는 것 만으로 충분하지 않을 수 있기 때문입니다. 흡수율을 높이는 방법을 알고 섭취해야 피부, 관절, 모발 등에...
레브 필라테스 12월 크리스마스 할인
안녕하세요 오늘은 다가오는 크리스마스 그리고 12월 할인에 대해 안내 해드릴려고 합니다.
기존 원래 가격보다 훨씬 더 할인하는 가격으로 만나볼 수 있습니다
레브필라테스와 즐겁게 운동하세요.
올바른 양치법 실천으로 건강한 구강케어
식후마다 규칙적으로 양치질을 하는 것만 숙지를 하고 계셨겠지만, 올바른 양치법대로 양치질을 해야 구강건강에 도움이 됩니다. 섭취한 음식 중에 일부는 입속 보이지 않는 구석이나 치아...
골다공증 예방에 좋은 음식과 운동법
나이가 들수록 뼈가 약해지고 작은 충격에도 골절이 생기는 ‘골다공증’. 특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화로 위험이 높아지기 때문에, 젊을 때부터 꾸준히 골다공증 예방 습관을...
아침에 사과 효능, 매일 아침에 먹으면 좋은 이유
“하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다(An apple a day keeps the doctor away)”라는 말, 누구나 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 짧은 속담이지만, 그 안에는 사과가...
겨울철 건강 관리법
날씨가 추워지면서 따뜻한 옷에 몸을 숨겨 웅크리게 하는 요즘입니다. 겨울은 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 연말에 과중한 업무와 그로 인한...